Блог

О практике, теле и материнстве

Мария Кожа — преподаватель йоги в Барыбино (Домодедово). Здесь то, что чаще всего спрашивают на занятиях: как заниматься в беременность, что происходит с телом после родов, как практика меняется вместе с циклом.

Тексты не заменяют консультацию врача — они про практику и внимание к себе.

• Практика и тело

  Женская йога: почему у женщин практика другая

  Что я имею в виду, называя класс женской йогой: пять периодов жизни, работа с малым тазом, техники занятия и практика, которая меняется вместе с циклом.

  5 мин чтения

• Беременность по триместрам

  Можно ли беременным на йогу: 8 честных ответов

  Отвечаю на вопросы, которые мне задают чаще всего: с какого срока можно в группу, помогут ли занятия в родах и нужно ли предупреждать гинеколога.

  4 мин чтения

• Готовимся к родам

  Моя история родов: я готовилась и выбрала кесарево

  Как я собирала свой план родов, чем закончились схватки дома и в роддоме и почему решение о кесаревом я до сих пор считаю своим, а не поражением.

  4 мин чтения